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- 海の絆だんご３兄弟
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| 生もずく | 20g |
|---|---|
| 生アーサー | 20g |
| ひじき | 20g |
| だんご粉 | 100g |
| 水 | 100㏄ |
| あずき缶 | 適量 |
| 黒糖 | 適量 |
作り方
1手順１
ひじきを水でもどしておく。
2手順２
もずく・アーサー・ひじきは、各細かく切っておく。
3手順３
だんご粉に水を入れ、こねて3等分にし、もずく・アーサー・ひじきを別々にまぜ、おだんごにする。
4手順４
沸騰したお湯に＜３＞を入れ、うきあがってから1分ゆで、冷水で冷ます。
5手順５
刻等を水で煮詰め、好みの濃さにする。
6手順６
串に3種さし、お皿にのせて完成。
黒みつ又はあずきをかけてめし上がって下さい。
お料理のポイント
食物繊維たっぷりに和菓子を食べて腸美人
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まーさんレポート
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