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| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （１人分）
| ゴーヤ | お好みで |
|---|---|
| 食パン | ２枚 |
| スライスチーズ | １枚 |
| ハム | １枚 |
| 卵 | １個 |
| マヨネーズ | 適量 |
作り方
1手順１
・目玉焼きを作る。
・ゴーヤを焼く。
・食パン１枚トースターで焼く。
2手順２
焼いていない方の食パンの上に、ゴーヤとチーズをのせる。
3手順３
オーブントースターで２分焼く。
4手順４
ハムと目玉焼きをのせ、マヨネーズをお好みでかけ、サンドする。
5手順５
三角になるように半分に切って完成。
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まーさんレポート
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