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- 紅芋を使ったレシピ / かぼちゃを使ったレシピ
- 揚げない！ヘルシー紅芋はるまき♪
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料
| 紅芋 | 中2本 |
|---|---|
| かぼちゃ | 小4分の1 |
| 砂糖 | 大さじ3杯 |
| 春巻きの皮 | 10枚 |
作り方
紅芋、かぼちゃの皮をむいて2cm角に切る
それぞれ耐熱皿に入れ3～4分程柔らかくなるまでレンジでチン！
それぞれに砂糖を大さじ1、5杯づつ入れすりつぶす
春巻きのかわのうえにかぼちゃを紅芋でつつむようにおき、巻いていく。
焦げ目がつくまでオーブントースターで焼いて完成♪
お料理のポイント
オーブントースターで焼くことで、
揚げていなくてもサクサクに仕上がります！
油を使っていないのでとってもヘルシーで体にも優しい料理です♪
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