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- 島野菜のアヒージョ
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1人前）
| カンダバー | 数枚 |
|---|---|
| 冬瓜 | 1/5 |
| シカクマメ | ３本 |
作り方
1①
島野菜をそれぞれ下処理し、食べやすい大きさにカットする
2②
オリーブオイルに、アンチョビとニンニクを刻んだものを混ぜ温める
お料理のポイント
野菜それぞれの味をそのまま食べられる
野菜の個を知る良い機会
ぜひどうぞ・・・。
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| カンダバー | 数枚 |
|---|---|
| 冬瓜 | 1/5 |
| シカクマメ | ３本 |
野菜それぞれの味をそのまま食べられる
野菜の個を知る良い機会
ぜひどうぞ・・・。
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