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- サメのオイル漬け
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | 100 Kcal |
材料 （10）
| もうかさめ | ２００ｇ |
|---|---|
| 長ネギ | 1本 |
| オリーブオイル | ３００ｃｃ |
| 塩 | 大１ |
作り方
1サメをオリーブオイルで煮る
鍋に刻んだ長ネギ、オリーブオイルを入れて中火で煮立たせ、さめを入れて木べらで崩しながら10分あげ焼きにする
2１に塩を入れ瓶詰にする
１の火を止めて塩を入れてよく混ぜ、冷めたら煮沸消毒した瓶にいれる。具剤が飛び出る用ならオリーブオイルを追加して出ないようにしてふたを閉めたら完成
お料理のポイント
淡白なサメをオイル漬けにして美味しく日持ちするように食べれるようにした点です
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