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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.02.14

マグロとメカブのポキ☆（和え物）

マグロとメカブのポキ☆（和え物）

混ぜるだけで簡単☆冷やすと美味しさup！

2014.02.14
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調理時間：
カロリー： 170 Kcal

材料 （2人前）

マグロ ２００g
メカブ ５０g
■あえダレ
ごま油 大さじ１
醤油 大さじ１
生姜の千切り 少々
塩 少々
炒りごま 少々

作り方

1マグロ

マグロを一口大に切ります。

2あえタレ

材料を全て合わせておきます。

3合わせる

マグロ、メカブ、あえタレをボウルで混ぜ合わせます。冷蔵庫で冷やしたら出来上がりです☆

お料理のポイント

ハワイで人気のアヒポキをメカブで作ってみました＊
ポキとはハワイ語で、「魚を小さく切る事、切り身」の意味です。

まーさんレポート

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マグロ

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