しっとり鯖そぼろ♬ [ID:6882]
鯖缶使用で簡単＆栄養たっぷりです♡
| 調理時間： | カロリー： | 476 Kcal |
|---|
材料 （１回分）
| 鯖缶（味噌味） | １缶 |
| 炒りごま | 少々 |
| ごま油 | 大さじ１ |
| ■調味料 | |
| お酒 | 大さじ １ |
| 醤油 | 大さじ１ |
| 砂糖 | 小さじ１ |
作りかた
1
炒めます。
フライパンにごま油を熱し、鯖（汁ごと）加えてヘラ等で崩しながら炒めます。
2
味をつけます。
調味料を加え、汁気がなくなるまで炒めます。汁気がなくなりしっとりしたら炒りごまを混ぜて出来上がりです☆
お料理のポイント
ご家庭の鯖缶により醤油の量等は加減してくださいね☆
おにぎりやおつまみにぴったりです。
まーさんレポート
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