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| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人前）
| ゴーヤ | 100g |
|---|---|
| 砂糖 | 35～40g |
作り方
1手順1
ゴーヤの中の種とわたをとり、みじん切りにする。
2手順2
ゴーヤと水少々入れ、レンジでやわらかくする。
3手順3
ナベにうつし、フォークで少しつぶして、砂糖を入れる。弱火でこげないよう煮詰める。
お料理のポイント
・思いのほかにがみもなく、パンにぬりチーズをのせて、トーストすると今までにない味と香りでとてもおいしいです。
・ゴーヤが黄色く色づいてる方がおいしい。
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まーさんレポート
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