レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.08.25

さばとゴーヤーキムチのせ冷奴

さばとゴーヤーキムチのせ冷奴

冷奴にさば缶とゴーヤーキムチのせ

2014.08.25
308
0
1
共有する
調理時間：
カロリー： 165 Kcal

材料 （2人分）

絹豆腐 1丁
さば水煮缶 1/2個
キムチ 30g
ゴーヤー 1/4本
醤油 小さじ1/4
食べる辣油 少々

作り方

1豆腐の水きり

薄くスライスしてナプキンに包み5分程水切りします。

2ゴーヤーの塩揉み

ゴーヤーは塩を揉み込んで5分置き、水で洗って固く絞ります。
さば水煮缶は崩してみじん切りしたキムチ、塩揉みしたゴーヤーを和え、醤油を入れて良く混ぜます。
3を水切りしたお豆腐にのせて、食べるラー油をふりかけます。

お料理のポイント

絹豆腐のなめらかさを味わうので水切りは5分程度で。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー

同じ食材のレシピ

2013.05.02 与那原ひじき＆にんじんのキッシュ

今が旬!!与那原ひじきをたっぷり使って…

2014.08.30 ゴーヤーのぷりぷりソーセージ♪

お弁当のおかずに、お酒のおつまみに

2011.07.25 スパム入り肉みその焼きおにぎり

焼いたみそが香ばしい

2011.04.12 スベリヒユのピーナッツバター和え

害草も頂いちゃえ！