| 調理時間: | — |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| ラーメンの麺(太) | 1玉 |
|---|---|
| キャベツ | 10g |
| もやし | 20g |
| ピーマン | 5g |
| パイナップル | 25g |
| にんにく(みじん切り) | 1片 |
| 生姜(みじん切り) | 5g |
| 豚ひき肉 | 50g |
| 胡麻油 | 少々 |
| 豆板醤 | 小さじ1 |
| お湯 | 2カップ |
| 味付け卵 | 1/2個 |
| のり | 適量 |
| チャーシュー | 1枚 |
| メンマ | 10g |
| 白髪ねぎ | 3g |
| ●中華スープの素 | 大さじ1/2 |
| ●酒 | 大さじ1/2 |
| ●塩 | 少々 |
| ●胡麻 | 5g |
| ●砂糖 | 大さじ1/2 |
| ●胡椒 | 適量 |
| ●人参(おろし) | 15g |
| ●玉ねぎ(おろし) | 15g |
| ●ゴーヤ(おろし) | 60g |
| ●味噌 | 大さじ1/2 |
| 【ゴーヤ南蛮】ゴーヤ | 20g |
| 【ゴーヤ南蛮】豆板醤 | 2g |
| 【ゴーヤ南蛮】ニンンク(おろし) | 3g |
| 【ゴーヤ南蛮】パイナップル | 15g |
| 【ゴーヤ南蛮】胡麻油 | 少々 |
| 【ゴーヤ南蛮】塩 | 少々 |
| 【ゴーヤ南蛮】砂糖 | 少々 |
| 【ゴーヤ南蛮】すり胡麻(黒) | 3g |
【千葉学園高校 みっちゃんさんの作品】
味付け卵は事前に作っておくと味がしみ込んでおいしいです。
またゴーヤ南蛮も1日寝かしておくと更においしくなります。
料理のポイントとしては、ゴーヤをあえておろして使い、ゴーヤが入っている事をなるべくわからなくしました。
苦手とする人も多いと思うのでなるべく小さく細かくして食べやすくしました。
また、食べ合わせの良いパイナップルを南蛮に入れる事で、より苦味を抑える事ができたと思います。
辛いのが得意な人はゴーヤ南蛮も入れて食べてもらいたいです。
まーさんレポート
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