| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | 300 Kcal |
材料 （３個分）
| ＜人参のシリシリ＞ | 作りやすい分量 |
|---|---|
| 人参 | １本 |
| ごま油 | 小さじ２ |
| 白だし | 大さじ１ |
| みりん | 小さじ２ |
| 白炒りごま | 小さじ１ |
| ＜おにぎらず＞ | |
| ご飯 | １合分 |
| 塩 | 小さじ１/２ |
| 板海苔 | ３枚 |
| スパム | ３切れ |
| 卵焼き（甘めのもの） | ９切れ（薄め） |
作り方
1人参シリシリを作る。
シリシリ器で皮を剝いた人参をシリシリする。フライパンにごま油を熱して中火で人参を炒め、しんなりしてきたら白だし、みりんを加えて水分がなくなるまで炒める。仕上げに白ごまを振る。
2おにぎらずを作る。
板海苔を広げて、塩を混ぜたご飯を薄く広げる。焼いたスパム１切れを乗せる。
3シリシリを乗せる。
２の上に、人参のシリシリを適量乗せる。
4卵焼きを乗せる。
３の上に、卵焼きを３切れ乗せる。
5ご飯を広げる。
４の上にご飯を薄く広げる。
6たたむ。
海苔を中央に畳み、ラップで包んでしばらく落ち着かせる。
7切る。
よく切れるナイフを水で軽く濡らし、６を半分に切る。
お料理のポイント
話題のおにぎらずは、衛生的でお弁当にもピッタリ！朝食や夜食、小腹が空いたときのおやつにも向いています。甘めの人参シリシリと卵焼き、スパムの塩気が良く合います♪ご飯に混ぜる塩は、お好みで加減してくださいね。余ったシリシリはお弁当やご飯のおかずに♪
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