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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2015.08.02

モーウイの味噌炒め

モーウイの味噌炒め

モーウイの簡単レシピ

2015.08.02
4745
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1
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （４人前）

モーウイ 1/2本
島豆腐 1/4丁
ツナ缶 1缶
味噌 適量
サラダ油 適量

作り方

1炒める

モーウイを約5ミリ幅にカットして炒めます。

2島豆腐とツナ缶投入

モーウイがしんなりしてきたら島豆腐とツナ缶を加えて軽く混ぜながら炒めます。

3味噌投入

水と味噌を加えて軽く混ぜてから少し煮詰めます。

4完成！

味が馴染んできたらお皿に盛りつけて完成！

お料理のポイント

味噌の分量はお好みで調整して下さい。

まーさんレポート

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モーウイ

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