レシピを投稿する
2016.01.07

セロリとイカの炒め物

セロリとイカの炒め物

イカの栄養タウリンで疲労回復!

2016.01.07
428
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人分

セロリ 5本
いか 250g
塩・コショウ 適量
ウイスターソース 20㏄
トウバンジャン 5g

作り方

1作り方

セロリをお湯にくぐらせる。いかも軽くお湯通しする。フライパンでセロリを炒め、塩・コショウ、醤油で味付け、別皿に取る。イカを炒め、ウイスターソース、トウバンジャンを入れ混ぜ合わせ、セロリも入れ完成。

お料理のポイント

セロリのシャキシャキ感がなんとも、言えません~!!

同じ食材のレシピ

2013.08.29 沖縄そばのゴーヤーカルボナーラ

後味がホロ苦いオキナワンカルボナーラ

2014.02.19 マグロの和風マリネ

マグロをさっぱりマリネにしました。

2013.12.04 島野菜とスーチカーの一口PIZZA

島野菜の栄養満点PIZZAです。

2013.12.01 沖縄野菜のオードブル三種の彩り

島ヤサイをオードブルで食べやすく