| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| 米 | 2 1/2カップ |
|---|---|
| ツナ缶詰 | 50g |
| 人参 | 75g |
| よもぎ(フーチバー) | 50g |
| 塩 | 3.5g |
| 油 | 大さじ1 |
作り方
米は 30分前に洗う。
人参はさいの目に切り、よもぎ(フーチバー)はきれいに洗い、細かく刻む。
鍋に油を入れツナを炒める。次に米を入れ透明になったら人参と米と同量の水を入れ、塩を加えて味を整えて炊き込む。
水分がなくなったら一度混ぜ弱火にする。
蒸らす前にフーチバーを入れて混ぜ合わせ、15分ほど置く。
食材データベース（外部リンク）
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まーさんレポート
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