レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.02.02

へちまともずくのスープ

へちまともずくのスープ

沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎

2016.02.02
311
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

へちま 1本
もずく 70g
鶏肉 50g
油揚げ 1枚
おろししょうが 大さじ1
沖縄そばだし 500g
ごま油 適宜

作り方

1１

へちまは皮をむいて5mmほどの輪切りに、鶏肉は一口大に、もずくは水で洗い、食べやすい長さに切る。

2２

へちまをフライパンで焼き、焼き目をつける。

3３

鍋に沖縄そばだしを入れ、沸騰したら、へちま以外の具をすべて入れる。火が通ったらごま油を加え、焼いたへちまと一緒に皿に盛る。

お料理のポイント

へちまを焼いていれるのがポイントです！

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

へちま もずく 鶏肉

同じ食材のレシピ

2011.09.25 へちまとキャベツのペペロンチーノ

へちまのパスタに生ハムを添えました

2016.01.07 マーマチのスンドゥブ

寒い日に食べたい一品

2012.07.28 ゴーヤとスイカのスムージー

生のままいただくことで酵素を摂ろう！！

2014.06.02 ツナ餃子

ひき肉とツナ缶の水煮でヘルシーな仕上げ！