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- いっぱい食べて！そば飯
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4人分）
| 沖縄そば | 1袋 |
|---|---|
| ゴーヤー | 中サイズ2本 |
| ピーマン | 3個 |
| 人参 | 小1本 |
| 冷やご飯 | 150g |
| シーチキン | 小1缶 |
| 塩、胡椒、ソース | 少々 |
作り方
そばは、1/2し更に3等分にし熱湯をかけ油をとる
下処理し食べやすい大きさにカットした野菜を炒め塩、胡椒し冷やご飯、そばを入れ更に炒め、ソースで味をととのえて出来上がり。
お料理のポイント
夏野菜もとれて、お財布にやさしい
ケチャップ、カレー味、大人には、コチュジャン味で食べてみて❗
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まーさんレポート
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