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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2022.06.26

夏野菜モーウイのカレー

夏野菜モーウイのカレー

モーウイを使ったカレー

2022.06.26
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調理時間：
カロリー： 573 Kcal

材料 （4人分）

豚肉 200g
じゃがいも 一個
人参 2／1個
玉葱 一個
モーウイ 200g
カレールー 115g
水 850cc
サラダ油 適量
米 150g

作り方

1①

材料を一口大人参切り、熱した鍋に油をしき、野菜を炒める。

2②

①に水を加えて、具材が柔らかくなるまで20分位中火で煮込む。

3③

②の火を止めてから、カレールーを加えて混ぜる

4④

③に火をつけて10分位煮込む。

5⑤

④をお米を乗せた器にもりつける。

まーさんレポート

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豚肉 じゃがいも 人参 モーウイ

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