- レシピを探す
- ニラ鮭ごはん
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人前）
| 鮭フレーク | 50グラム |
|---|---|
| 島ニラ | 5本 |
| 島にんにく | 2かけ |
| 薄口醤油 | こさじ1 |
| コショウ | 適宜 |
| ■ごま油 | |
| ごま油 | 小さじ1 |
作り方
1炒める
島にんにく、島ニラ、鮭フレームを炒める。
2炒める
鮭フレークがパリパリってなったら終わり。
3握る
カミさんが学校に行くって言ってたので、おにぎりの具にした。美味しいってメールくらいくれてもいいのですけどね。
4ふりかけご飯
子どもがに朝からビタミンたっぷりのご飯。これまで市販のふりかけの塩辛さが気になっていたが、これで脱出!
お料理のポイント
娘たちがいつも市販のふりかけだった。僕の小学校の頃は母が小魚のふりかけを作ったもんだ。何だこの市販のふりかけの塩辛さは！ゆるせん！と思い作りました。
爽快快食朝御飯
食材データベース
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です