| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （一皿分）
| イカ | 20g |
|---|---|
| プチトマト | 60g |
| サラダ菜 | 10g(10枚) |
| 小口ネギ | 少々 |
| ■A | |
| フルーツシークヮーサー | 大さじ1 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| しょうゆ | 大さじ2/3 |
| ハチミツ | 小さじ1 |
| みじん切りのタマネギ (水にさらしておく) | 大さじ2 |
作り方
イカは薄くスライスし、味がしみ込みやすいように包丁ですじをいれる。
Aをボウルに入れ、しっかり混ぜ合わせてドレッシングを作る。
サラダ菜を皿にならべ、その上にイカとプチトマトを盛りつける。
3にネギをちらし、ドレッシングをかけて完成。
お料理のポイント
～「平成23年版JAおきなわカレンダー」より～
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まーさんレポート
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