調理時間: | |
---|---|
カロリー: | — Kcal |
ゴーヤー | 1/4本 |
---|---|
ハム | 2枚 |
ニンジン | (小)半分 |
きくらげ | 少々 |
春雨 | 50g |
■三杯酢 | |
酢 | 大さじ3 |
醤油 | 大さじ1 |
砂糖 | 大さじ2 |
ビタミンCがいっぱいのゴーヤーと、カロチンのあるニンジン。そして低カロリーの春雨と、体に良いっていうお酢。栄養もあって、ダイエットにも生かせるメニューです。
いつものフルーツポンチをアレンジしてみました。県産のアセロラジュレとアセロラピューレを入れてさわやかに仕上げました。“県産アセロラを使った爽やかフルーツポンチです”
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です