| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| スパム | 1/4缶(さいの目切り) |
|---|---|
| たまねぎ | 小1/2個(みじん切り) |
| 人参 | 1/4本(みじん切り) |
| ご飯 | 2人分 |
| 卵 | 2個 |
| ケチャップ・お好みソース | 各大さじ2 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
作り方
フライパンに油を熱し、たまねぎ、人参を炒めスパムを入れ、たまねぎが透明になったらご飯を加えケチャップ、お好みソースで味付ける。
フライパンにサラダ油を熱し、卵を半熟で焼き、1.に乗せる。
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| スパム | 1/4缶(さいの目切り) |
|---|---|
| たまねぎ | 小1/2個(みじん切り) |
| 人参 | 1/4本(みじん切り) |
| ご飯 | 2人分 |
| 卵 | 2個 |
| ケチャップ・お好みソース | 各大さじ2 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
食材データベース（外部リンク）
まーさんレポート
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