レシピを投稿する
2011.07.25

スパム入り麩チャンプルー

スパム入り麩チャンプルー

麩を使った沖縄の定番おかず

2011.07.25
4501
3
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人分

スパム 1/2缶(手でほぐす)
1本30g(水で戻す)
キャベツ 2枚(手でちぎる)
もやし・ニラ・島人参(スライス) 各適量
サラダ油 大さじ1
塩・こしょう 各少々
■A
1個
かつお風味だし 小さじ1
大さじ2

作り方

麩は大きめにちぎって固く絞りAにつけておく。
フライパンに油を熱しスパムを炒め、野菜を加えて混ぜ、1を入れ全体に火がとおったら塩・こしょうで味を調える。

同じ食材のレシピ

2014.04.24 ティラジャーのチヂミ

秋に採ったティラジャーを使いました。

2013.08.28 カレー風味♪ ゴーヤのタルティーヌ

カレー味ベジャメルソースとゴーヤのコラボ

2012.02.21 人参とセロリの肉巻き

キレイな色合いがお弁当にもピッタリです。

2011.02.23 にが菜ゾーネ

にが菜の和え物です。