スパム入りとうふチャンプルー [ID:2141]

スパム入りとうふチャンプルー
7699

栄養バランスのいいおかずです

沖縄ホーメル

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人分

スパム 1/2缶(手でほぐす)
木綿豆腐 1/2丁
キャベツ 2枚
もやし 50g
人参 1/4本(短冊切り)
和風だしの素 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
塩、こしょう 各少々
サラダ油 大さじ1と1/2

作りかた

1

キャベツはやや大きめのざく切りにする。豆腐は水切りをし大きめに手でちぎる。

2

フライパンに油を熱し、豆腐を炒めた後取り出す。

3

2.に油をたし、人参、スパムを炒め、キャベツを加え、だしの素、塩・こしょうで調味し、キャベツがしんなりしたら、もやしと2.の豆腐を入れ、しょうゆで仕上げる。

お料理のポイント

キャベツをレタスに変更OK。

同様の食材を使った別レシピ

炭酸パイン酒(var 0.1)

炭酸パイン酒(var 0.1)

開発中のため味の保証はありません

ip-san
ip-san
  • 162
  • 4
  • 0
サンラータンもずく

サンラータンもずく

酸っぱくて辛くて食欲そそるヘルシー料理

ちゅらまま
ちゅらまま
  • 271
  • 1
  • 1
もずくとアーサ餅

もずくとアーサ餅

もずくの食感とアーサの磯かおりが良い一品

  • 180
  • 0
  • 0
白菜の牛肉炒め

白菜の牛肉炒め

おきレシ
おきレシ
  • 406
  • 0
  • 0