スパム入りハンダマー炒め [ID:2153]
ハンダマはカロチンが豊富
| 調理時間： | カロリー： | — Kcal |
|---|
材料 （2人分）
| スパム | 1/3缶(1cmの細切り) |
| ハンダマ | 1/2束(葉を摘んでおく) |
| もやし | ひとつかみ |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| 削り節 | 適量 |
| 塩・しょうゆ | 各少々 |
作りかた
1
フライパンに油を熱し、スパムを炒め、ハンダマ、もやしを加え、削り節を入れたら塩・しょうゆで味を調える。
まーさんレポート
コメント
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