オクラの梅サラダ [ID:2338]

オクラの梅サラダ
310

オクラとの梅風味のサラダです

ぱやや

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 2人分

オクラ 5本
にんじん 2分の1本
シーチキン 2分の1缶
梅干し 2個
めんつゆ 適量

作りかた

1

下準備

オクラは塩でもみ洗う。にんじんは縦にスライスし細切りにし、オクラとともにゆでる。茹であがったら水にさらし、水気を切る。オクラは5ミリほどの輪切りにする。

2

器ににんじん、オクラ、シーチキンを盛る。梅干しを刻み乗せ、麺つゆをかけて出来上がり。

お料理のポイント

食べるときに混ぜていただきます。

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