島ヤサイぽーぽークレープ [ID:2710]

島ヤサイぽーぽークレープ
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島ヤサイぽーぽークレープ

くねっち

調理時間: カロリー: — Kcal

材料

ゴーヤー 100g
カラシナ 適量
たまねぎ 60g
しめじ 40g
ひき肉 60g
80ml
小麦粉 40g
にんにく 10g
しょうゆ 10g
ごま油 10g
塩・こしょう 少々
サラダ油 適量
マヨネーズ・ケチャップ 適量

作りかた

1

ポーポーを作る

小麦粉と水を混ぜ、塩・こしょうを入れ、フライパンに油をひいて焼く。

2

ゴーヤーとしめじとたまねぎを切る。

3

フライパンにごま油をひいて、切った材料とひき肉、にんにく、しょうゆ、塩・こしょうと入れて炒める。

4

ポーポーで巻き、マヨネーズとケチャップをそえて完成。

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