ヘルシーチキンのトマトソース煮込み
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にがなをフラン、スープにしました
生のままで作るかぼちゃのスムージー
お味噌にもずくを加え、沖縄らしさを出した
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
まーさんレポート
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