レシピを投稿する
2011.09.23

シカクマメの白和え

シカクマメの白和え

しゃきしゃきした歯ごたえが生きてます

2011.09.23
1768
0
4
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人前

シカクマメ 15〜20本
豆腐 半丁
シーチキン 1缶
白ごま 適量
味噌 適量

作り方

沸騰した湯にシカクマメを入れ、あざやかな緑色になるまで、さっとゆで、冷水にとります。 キッチンペーパーでよく水気をとります。
白ごまを軽くすり、つぶした豆腐、シーチキン、味噌とまぜます。 ゆでたシカクマメを斜めに細切りし、和えます。 仕上げに白ごまをちらします。

同じ食材のレシピ

2016.07.21 コンビーフご飯

簡単ご飯

2012.12.03 カツオの韓国風サラダ

カツオとシャキシャキレタスがGood☆

2011.10.07 黒糖の冬瓜煮

黒糖の味がしみ込んだ煮物

2014.02.26 カツオのコンフィ・季節の野菜添え

カツオのコンフィに季節の野菜を添えました