レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.09.23

シカクマメの白和え

シカクマメの白和え

しゃきしゃきした歯ごたえが生きてます

2011.09.23
1911
0
4
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （２人前）

シカクマメ 15〜20本
豆腐 半丁
シーチキン 1缶
白ごま 適量
味噌 適量

作り方

沸騰した湯にシカクマメを入れ、あざやかな緑色になるまで、さっとゆで、冷水にとります。 キッチンペーパーでよく水気をとります。
白ごまを軽くすり、つぶした豆腐、シーチキン、味噌とまぜます。 ゆでたシカクマメを斜めに細切りし、和えます。 仕上げに白ごまをちらします。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2013.04.10 沖縄もやしのすき煮

野菜がいっぱい食べれて、ご飯が進む一品

2014.08.01 ゴーヤの黒酢漬け！

切って、茹でて、漬けるだけのレシピです。

2016.01.04 まぐろにきっしゅ

以外に合う、マグロとかぼちゃ

2012.11.21 島人参と島かぼちゃのレアチーズ

うちなー島ヤサイのスイーツ!!!