味噌と相性のいいヘチマを利用
・ヘチマから水分が出るので、汁気をよく拭き取る。 ・材料は全て正味表示。
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ヘチマとミックスビーンズで栄養たっぷり。
作り置きできるゴーヤーナムルで簡単鮮やか
まーさんレポート
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