2012.04.19

地中海やさいたっぷりカレー

簡単菜食を炒めてルウを入れるだけ！！

りゅうちん

2012.04.19

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調理時間：	15分
カロリー：	— Kcal

材料（４～５人分）

厚手の鍋にサラダ油を熱し、カット野菜を炒めます。

水を加え、沸騰したらアクを取り、5分ほど弱火で煮込みます。

いったん火を止めてルウを割り入れ、よく溶かし再び弱火で煮込んでとろみがついたら出来上がりです。

簡単に作れて、美味しかったです～

Kam

作者より kamさん、ありがとう～嬉しいです♪

カーブチーの日にちなんで名護市のカーブチーを使ったカステラを作りました。

2016.01.20 トマト煮

たっぷり作り、冷蔵庫に常備菜としておける

これは超おススメの逸品です☆

マグロをアーサ、大葉、海苔で巻いて