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| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料
| ゴーヤ | 大一本 |
|---|---|
| ツナ缶 | 一缶 |
| マヨネーズ | 大さじ5 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 塩 | 適宜 |
作り方
ゴーヤを洗い半分に切ってわたを取り除く。
スライサーなどで薄切りし塩をかけてよく揉む。灰汁が出てきたら絞り水でさっと洗う。熱湯でさっと湯がき、水洗いしあら熱をとり水気を軽く絞る。
ボールにツナ缶、マヨネーズ、醤油、ゴーヤを入れあえる。盛り付けて完成
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| ゴーヤ | 大一本 |
|---|---|
| ツナ缶 | 一缶 |
| マヨネーズ | 大さじ5 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 塩 | 適宜 |
食材データベース（外部リンク）
まーさんレポート
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コメント
ツナとマヨネーズとお醤油の組み合わせは
最強ですねっ。
ゴーヤーと合わせて、とっても美味しそうです～ (´∀`〃)
ぜひ、出来上がり写真も見てみたいですっ。
お写真、ありがとうございますっ。
美味しそうです～。
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