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- ゴーヤを使ったレシピ / バナナを使ったレシピ
- ビタミンたっぷりゴーヤジュース
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人前）
| ゴーヤ | 1/2本 |
|---|---|
| バナナ | 1本 |
| 野菜生活(紫)など100%ジュース | 300CC |
| お好みでりんご、トマト、キウイなど | 適宜 |
作り方
1材料をきる
ゴーヤを縦半分に切り、わたと種を除き水洗いをする。半分を適当な大きさに切りミキサーに入れる。残り半分はラップをして冷蔵庫にしまっておく。バナナは適当な大きさにしてミキサーに入れる。
2ミキシングをする
野菜生活(紫)を300㏄を注ぎ、ミキサーにかける。出来たらすぐ飲むこと。
追加で入れたいときは、りんごなら1/4個,トマトなら1/2個,キウイなら1個,アボカドなら1/2個入れると、もっとまろやかになるし、栄養もアップします。野菜生活を牛乳に変えてもグッドです。
お料理のポイント
朝市などで新鮮なものをゲットすること
食材データベース
まーさんレポート
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コメント
朝の1杯に頂きたいですね～。
確かに、フレッシュなお野菜で作ったら
絶対に美味しいですねっ (´∀`〃)
hachiさん コメント有り難うございます。
私は毎朝74歳の母と朝食代わりに飲んでいます。お陰で私は4㌔体重がダウン。パンツのサイズも
2サイズダウンしました。それなのに母は・・・(笑)
健康と美容のために新鮮なゴーヤが手に入るうちは続けようと思っています。
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