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2012.08.01

ゴーヤーとオイルサーディンのパン粉焼き♪

ゴーヤーとオイルサーディンのパン粉焼き♪

簡単で美味しく、おしゃれな一品!お肴に!

2012.08.01
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 1缶分

ゴーヤー 適量
オイルサーディン 1缶
トマトソース 適量
スライスチーズ 1~2枚
パン粉 適量
パルメザンチーズ 適量
☆バケット、クラッカー お好みで

作り方

1ゴーヤーをスライス!

好みの厚さに切ってください。缶の汁を捨て、間に挟むようにゴーヤーを詰めていきます!

2ソースとチーズをかけます!

その上から、パン粉、パルメザンチーズを♪

3焼きま~す!

オーブンで5~6分、表面に焦げ目がつくまで焼きます!これで、完成~~☆一緒にバケットも焼いちゃえば、時短&エコですよ~!

お料理のポイント

オーブントースター、魚焼きグリルでも、同様に美味しくできます!ゴーヤーのほろ苦さに、トマトソース、チーズが最高に美味しい一品です!男性にも女性にも大人気!ついついお酒もすすんじゃう♪

コメント

缶のまま、オーブンで焼くのですね~。
洗い物も少なくて、とっても助かります~。
お洒落で、スグに出来ちゃうなんてステキですね (ノ▽≦*)

缶詰レシピ! おしゃれで楽しい、ワインがほしくなります

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