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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.08.04

簡単健康ゴーヤなっとう丼

簡単健康ゴーヤなっとう丼

簡単で栄養豊富

2012.08.04
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （1人前）

ゴーヤ 10g
市販のなっとう 1パック
クリームチーズ 4g
ご飯 150g
青ネギ 1g
刻みのり 1g

作り方

1ゴーヤを刻む

ゴーヤを細かく刻みます

2クリームチーズをカットする

クリームチーズは1cmのサイコロ状にカットする

3カットした材料と納豆を混ぜる

なっとうにカットしたものを入れて糸引くまで混ぜる

4盛り付ける

ご飯に盛り付けて刻みネギ、刻み海苔を添えて完成

お料理のポイント

簡単に美味しく食べれて健康にも抜群！

まーさんレポート

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コメント

忙しい、朝にありがたいレシピですね～。
クリームチーズと納豆☆
おいしそうですっ (=・ω・=)o

hachi

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ゴーヤ

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