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- ゴーヤのネバネバサラダ
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料
| ゴーヤ | 100g |
|---|---|
| 納豆 | 40g |
| 長いも | 200g |
| もずく | 30g |
| カニカマ | 5g |
| 青じそ | 3枚 |
作り方
ゴーヤを切り中の種と綿をとる(スプーンですると良い)
ゴーヤを薄く切り塩の入った熱湯に入れてさっとゆがく。湯がいたら水気をきっておく
長いもは小さめの短冊切りにし②を入れる
納豆はしっかり混ぜ付属のたれを入れる
カニカマはほぐしておく
<4><5>を<2>にいれて混ぜる
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まーさんレポート
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コメント
ネバネバ、最高ですよね～。
青じそとも、とっても合いそうですねぇ。
美味しそうですっ (人´∀`o)
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