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| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2～3人前）
| ゴーヤー | 1/2本 |
|---|---|
| 凍らせたバナナ | 2本 |
| ヨーグルト | 100cc |
| 牛乳 | 50cc |
作り方
材料をすべてミキサーに入れ、ゴーヤーの繊維が細かくなれば完成! ゴーヤー、バナナはミキサーにかけやすいように適当な大きさにカットしてね♪
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| ゴーヤー | 1/2本 |
|---|---|
| 凍らせたバナナ | 2本 |
| ヨーグルト | 100cc |
| 牛乳 | 50cc |
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まーさんレポート
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コメント
あ。という間に出来ちゃうのですねぇ。
ひんやりと、夏にピッタリですねっ。
火も使わなくて良いし、
とっても、ありがたいレシピです～ ヽ(´・∀・`@)ノ
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