フィシュロコモコ [ID:4398]

フィシュロコモコ
385

お魚のロコモコ!!甘辛たれが美味しい

うぉレシ(魚レシ)

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 5人分

2カップ
タマン(ハマフエフキ) 5切れ
キャベツ 3枚
5個
片栗粉 適量
適量
■タレ
しょうゆ 大さじ5
砂糖 大さじ5

作りかた

1

米を炊く

米は洗ってざるにあげ、炊いておく。

2

下準備・目玉焼きを作る

キャベツは千切り。白身魚は食べやすい大きさに切る。卵は半熟状の目玉焼きにする。

3

タレを作る

鍋にしょうゆ・砂糖を入れ火にかけ砂糖を溶かす。

4

魚を調理する

魚の切り身に片栗粉をまぶし、170度の油で3分間揚げる。揚げた魚は手順3のタレにからませておく。

5

盛り付け

器にご飯を盛り、その上にせん切りしたキャベツ、手順4の魚、目玉焼きをのせる。お好みでタレをかけてもOKです。

お料理のポイント

タレにすりおろししょうが・すりおろしニンニク・コチュジャン・一味唐辛子・柚子胡椒など少し加えてアレンジ可能!!いろんな味を楽しんで♪ 魚はタマンを使っていますがなんでもOKですよ~

同様の食材を使った別レシピ

ヘチマの味噌汁(にんにく入り)

ヘチマの味噌汁(にんにく入り)

寒い冬に、栄養満点の味噌汁で元気に

やみ~
やみ~
  • 581
  • 0
  • 0
ロースイーツ!柿の生酵素クリームパフェ

ロースイーツ!柿の生酵素クリームパフェ

簡単!ゼラチン・砂糖・乳製品・卵不使用

  • 840
  • 0
  • 0
さばの味噌煮

さばの味噌煮

おきレシ35号掲載レシピ

M's Kn
M's Kn
  • 81
  • 0
  • 0