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ニンニクを使ったレシピ
塩さばのハーブソテー
2012.10.19
塩さばのハーブソテー
香り高いハーブが塩さばにぴったりです
しましま
2012.10.19
516
0
0
調理時間：
—
カロリー：
— Kcal
材料
塩さば
片身2枚
乾燥ハーブ( バジル・タイム・ローズマリーなど)
適量
こしょう
少々
オリーブオイル
大さじ２
ニンニク
1カケ
作り方
1
手順１
塩さばは4等分し、こしょうとハーブをまぶす。 ニンニクをみじん切りにする。
2
手順２
フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れて熱し、香りが出たら１のさばを皮目から入れて焼く。両面こんがりと焼き仕上げる。
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