ハンダマとおからのゴマドレサラダ [ID:4967]
作りかた
1
手順１
電子レンジで、おからにタップをし、しっかり加熱
2
手順２
野菜のキュウリ、人参、大根、ハンダマへ塩を軽くまぶし、水分を出す。
3
手順３
冷めたおからに＜２＞を和え、すし酢とごまドレをまぶしたら出来上がり。
お料理のポイント
家庭で手軽に作ることが出来て、島野菜の魅力を引き出すアイディア料理
※好みで、ハム、シーチキンを入れて下さいませ
まーさんレポート
コメント
同様の食材を使った別レシピ
冬瓜スープ
ヘルシーな汁物として人気のメニュー
- 2034
- 0
- 1
イカの中華風味噌煮込み
ごはんがすすむ一品♪
- 233
- 0
- 0
大豆の中華煮
- 218
- 0
- 0
しりしりの森
野菜サラダに一工夫で違う料理になりました
- 49
- 0
- 0