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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2013.07.12

ゴーヤのコンビーフはさみ

ゴーヤのコンビーフはさみ

ゴーヤーをお花の様な感じで 可愛く

2013.07.12
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （5）

ゴーヤー １本
コンビーフ 80ｇ
粉チーズ 大さじ1

作り方

1ゴーヤーの処理

ゴーヤーの種綿を綺麗に取り除き 塩水につけておく

2ゴーヤーを油で揚げる

ゴーヤーを１８０度の油で１－２分揚げる

3コンビーフを詰める

揚げたゴーヤーにコンビーフを詰めて

4切る

５㎜位に切り レンジで３０秒

5粉チーズをふりかけ

最後に粉チーズをふりかけ レンジで１０秒 完成

お料理のポイント

ゴーヤーの綿は綺麗に取り除く

まーさんレポート

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ゴーヤー

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