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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2013.08.20

白ゴーヤーとしらたき～すき焼き味

白ゴーヤーとしらたき～すき焼き味

ヘルシーで美味しい！簡単！

2013.08.20
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （１皿分）

白ゴーヤー 1/6本
しらたき １袋
すき焼きのたれ お好みの量
青ねぎ 少々

作り方

1切る

白ゴーヤーとしらたきを切る

2煮る

フライパンに油をひいて１とすき焼きのたれを入れて煮る

3仕上げ

最後に刻んだ青ネギを入れる

お料理のポイント

苦みが苦手な場合はじっくりゆっくり煮てください。

まーさんレポート

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