レシピを投稿する
2013.08.23

ゴーヤのトマトチーズグリル

ゴーヤのトマトチーズグリル

ゴーヤの苦み×チーズのコク!

2013.08.23
409
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 1人分

ゴーヤ 50g
キャベツ(ざく切り) 50g
スパム(角切り) 20g
スライスチーズ 1枚
トマトソース(市販) 大さじ3
少々

作り方

1準備。

ゴーヤは半分に切って1cmの薄切り。苦味を和らげるために塩水に5分浸けておく。

2レンジアップ。

耐熱皿に①とキャベツをのせてラップをし、レンジ500Wで1分加熱。

3仕上げ。

耐熱皿に、②のキャベツとスパム⇒ソース⇒②のゴーヤ⇒チーズをのせてトースターで1~2分焼き、チーズがとろけたら完成。

お料理のポイント

チーズはピザ用チーズでもOKです。

同じ食材のレシピ

2014.09.02 白身魚のラタトゥィユ添え2色のソース

夏野菜で夏バテを防ごう!!

2013.11.21 ふわふわレアチーズケーキ

おきレシ12月号掲載レシピ

2016.07.16 簡単シブイスープ

沖縄そばの出汁が残った時のアレンジに♪

2013.08.20 ゴーヤと夏ベジの胡麻ドレキムチパスタ!

暑い!だから凄く美味しいパスタです。