うりずんのおひたし [ID:60]

うりずんのおひたし

おきレシ

調理時間: カロリー: — Kcal
3716

材料 2人分

うりずん 80g
花かつお 適量
しょう油 大さじ1
だし汁 小さじ2
みりん 大さじ1/2
小さじ1/2
ごま油 小さじ1
小さじ1/2

作りかた

1

うりずんはキレイに洗い、両端 7mm程切り落とし、塩小さじ 1/2をふりかけて 4 ~5分おく。

2

1.を熱湯に入れ、サッとひと煮立ちしたら、ザルにあげて冷やし、斜め 2つに切る。

3

しょう油・だし汁・みりん・酢・ごま油をあわせておく。

4

器に 2.のうりずんをこんもりと盛り、上から 3.をたっぷりとかけ、花かつおをのせる。

同様の食材を使った別レシピ

ごぼうのサラダ

ごぼうのサラダ

おきレシ
おきレシ
  • 103
  • 0
  • 0
グルクンの甘酢あんかけ

グルクンの甘酢あんかけ

グルクンを焼くことでヘルシーなあんかけ

  • 213
  • 0
  • 0
まんぼうともずくと豆苗の和え物

まんぼうともずくと豆苗の和え物

まんぼうを美味しく食べたくて♪

  • 190
  • 0
  • 0