冬瓜のポタージュスープ [ID:6298]

冬瓜のポタージュスープ
194

冬にしょうが入りのほっこり温まるスープ

coco

調理時間: カロリー: — Kcal

材料 4人前

トウガン 400g
ソイミート 50g
しょうが 少々
チキンブイヨン 200㏄
豆乳 200㏄
生クリーム 50㏄
オリーブオイル 適量
パセリ 適量
塩・コショウ 少々

作りかた

1

下ごしらえ

・トウガンの皮をむき、ざく切りにしフードプロセッサーに入れみじん切りにする ・ソイミートは水につけもどす ・しょうがは千切りにする

2

煮込む

・鍋に下ごしらえした材料を全て加え、チキンブイヨン、豆乳、生クリームを加えて、冬瓜が煮えるまで煮込む ・塩、コショウで味を調える

3

盛り付け

・最後に器にそそぎ、オリーブオイル適量垂らし、パセリをまぶしたら完成!

お料理のポイント

寒い冬に、冬瓜としょうがでホットに♪ひき肉の代わりに、ソイミートを使う事でさらにヘルシーに仕上げました。

同様の食材を使った別レシピ

ふくっらお豆で天津丼

ふくっらお豆で天津丼

ふっくらお豆がたまらない♪

MOMONAO
MOMONAO
  • 76
  • 0
  • 0
アレンジ満載ゴーヤーグラタン!

アレンジ満載ゴーヤーグラタン!

香ばしいチーズと肉汁が食欲そそるぅ!

nuku
nuku
  • 130
  • 3
  • 0
サバの味噌煮

サバの味噌煮

体に良いサバ料理

  • 94
  • 0
  • 0
島パパイヤのジンジャースープ

島パパイヤのジンジャースープ

冷蔵庫のあまり物から作りました

よこよこ
よこよこ
  • 309
  • 1
  • 0