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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.05.13

白身魚のサンド

白身魚のサンド

白身魚を使ったレシピ

2014.05.13
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （３人分）

白身魚 ３人分
ロールパン ３個
キャベツ 適量
チーズ ３枚
マヨネーズ 少々
ケチャップ 少々

作り方

1手順１

白身魚に塩、こしょうをしてバターで焼く。

2手順２

パンにきざんだキャベツをしく。

3手順３

マヨネーズ、ケチャップ、チーズ、魚をはさんで完成。

お料理のポイント

魚はしっかり焼く。野菜も入っているのでバランスよく食べれます。

まーさんレポート

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