レシピを投稿する
2014.05.13

煮干しを使った田作り

煮干しを使った田作り

だしを取ったにぼしがレンジで驚きの一品

2014.05.13
286
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 1人分

にぼし 10g
しょう油 大1
黒砂糖 中1
白ゴマ 少々

作り方

1手順1

みそ汁のだしを取った後のにぼしを取り出す

2手順2

取り出したにぼしをレンジで30秒あたため水気を切る。

3手順3

しょう油大1、黒砂糖中1を加えて、様子をみながらレンジで30秒~1分加熱。

4手順4

2のにぼしに3を加え混ぜる。

5手順5

好みで白ゴマをふる。

お料理のポイント

レンジを使ってとろみをつけるので、しょう油がこげないようにお好みで調整してください。好みで白ゴマや青のりでカルシウムUP!

同じ食材のレシピ

2014.02.19 超!簡単 ゴーヤーの酢漬け

切って水気を取り、漬けるだけ♪

2016.01.29 マグロともずくの彩りテリーヌ

県産マグロともずくでヘルシー前菜

2015.01.08 ハンダマうずらの卵

おきレシ27号掲載レシピ

2014.08.10 冷えても美味☆炊込みカレーピラフ

冷えても美味しいのでお弁当にもオススメ