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| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （１人分）
| にぼし | 10g |
|---|---|
| しょう油 | 大１ |
| 黒砂糖 | 中１ |
| 白ゴマ | 少々 |
作り方
1手順１
みそ汁のだしを取った後のにぼしを取り出す
2手順２
取り出したにぼしをレンジで30秒あたため水気を切る。
3手順３
しょう油大１、黒砂糖中１を加えて、様子をみながらレンジで30秒～１分加熱。
4手順４
２のにぼしに３を加え混ぜる。
5手順５
好みで白ゴマをふる。
お料理のポイント
レンジを使ってとろみをつけるので、しょう油がこげないようにお好みで調整してください。好みで白ゴマや青のりでカルシウムUP！
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まーさんレポート
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