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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.05.13

あったかもずくヌードル

あったかもずくヌードル

食物繊維が豊富で麺のようなもずくスープ

2014.05.13
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （１人分）

とうがん（１cm角に切る） 50g
オクラ（１cm幅に切る、塩でもみうぶ毛を取る） １本
もずく 20g
■A
だし汁 120ml
しょう油 中１

作り方

1手順１

とうがん、オクラを切る。

2手順２

もずくはカットしない。

3手順３

鍋に１と２を入れ、Aを加え熱する。

お料理のポイント

もずくをカットしないので、麺のように味わえ、ヘルシーです。

まーさんレポート

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とうがん オクラ もずく

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