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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.05.14

もずくと山いもの彩りサラダ

もずくと山いもの彩りサラダ

食欲がない時に海のサプリとサラダが最高！

2014.05.14
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （５人分）

トマト 大１個
水菜 適量
山いも（長いも） 100g
きゅうり １本
もずく 100ｇ
おつまみいか 適量
■合わせつけだれ
わさび 少々
ポン酢 適量
醤油糀 大さじ３

作り方

1手順１

ボールに合わせつけだれをつくっておく。

2手順２

それぞれの野菜ともずくを食べやすい大きさに切って、ボールの中で１を混ぜ合わせる。

3手順３

好みで、糀やポン酢をプラス。

お料理のポイント

合わせつけれだれは、どんあ海産物とも相性がいいので、余ったお刺身やアボカドなども合います。

まーさんレポート

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トマト 山いも もずく

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