調理時間: | — |
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カロリー: | — Kcal |
乾燥ちりめん | 30g |
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エリンギ(短冊切り) | 大2本 |
絹さや、さやえんどう(自家製) | 適量 |
ミニトマト(自家製) | 適量 |
みょうが | 1本 |
酢 | 大さじ1 |
しょう油 | 大さじ2 |
黒コショウ | 少々 |
ゴマ油 | 大さじ1 |
エリンギは熱を通す事が大切。
すぐ出来上がる為、おつまみにOKです!
小松菜は安価で手にはいりやすく、子どもたちの成長に必要な鉄分が豊富に含まれています。子どもたちに人気のむしパンへ変身させ、食べやすくアレンジしました。
まーさんレポート
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